Para evitar os efeitos da obesidade, é fundamental aliar a boa alimentação, exercícios físicos e o fator psicológico. Mudar hábitos é o primeiro passo e se torna mais fácil com apoio e motivação. Por isso, a Unimed João Pessoa está com inscrições abertas para o grupo de educação em saúde Equilíbrio do Corpo, que orienta como perder peso de forma saudável e ganhar mais qualidade de vida. As atividades, online e gratuitas, são exclusivas para clientes da Cooperativa e acontecerão nos dias 20 e 27 de maio, das 14h30 às 16h30.
Durante a participação no grupo, os beneficiários serão acompanhados por nutricionista, psicóloga e profissional de educação física. Eles darão orientações que ajudarão a iniciar a mudança nos pensamentos e a adotar bons hábitos alimentares para viver melhor. Ainda na programação, haverá dicas sobre as atividades físicas mais adequadas para quem deseja emagrecer e não sabe por onde começar.
“Os participantes vão entender, de forma contextualizada, o que é a obesidade e que fatores favorecem o sobrepeso. Eles serão orientados sobre como se alimentar para emagrecer com saúde e qualidade de vida, quais alimentos mais adequados e o que evitar”, adianta a nutricionista Paula Bacalhau, da equipe de promoção de saúde da Unimed João Pessoa.
Os clientes também serão acompanhados pela psicóloga Monique de Fátima, que mostrará como acontece o processo de mudança de pensamento para que o participante possa manter o foco e os bons resultados. “Perder ou manter o peso é antes de tudo uma ação mental. Se você não está preparado psicologicamente, dificilmente vai ter sucesso nas diversas mudanças que serão necessárias na vida”, comenta Monique.
Outro aspecto para manter o equilíbrio do corpo são os exercícios físicos. O profissional de educação física, Claudney Forte, reforça a importância de manter-se ativo. De acordo com ele, a obesidade e a falta de atividades podem levar à hipertensão, diabetes e outros problemas. “O sedentarismo preocupa os órgãos de saúde pública, especialmente neste período pandêmico, no qual os índices de pessoas ativas têm caído drasticamente, favorecendo o sobrepeso”, ressalta.
Como participar — Para se inscrever gratuitamente, basta acessar o Canal Viver Melhor, no Portal da Unimed João Pessoa (www.unimedjp.com.br/viver-
Sobre a Unimed JP – Com 49 anos de tradição, a Unimed João Pessoa é uma cooperativa de trabalhos médicos que se consolidou como a melhor e maior operadora de planos de saúde da Paraíba. Além de mais de 1,8 mil médicos cooperados, possui a mais completa rede de assistência médico-hospitalar privada do Estado. São diversos hospitais credenciados, sendo dois próprios – um deles referência em alta complexidade -, além de clínicas, prontos-socorros e laboratórios à disposição de 150 mil clientes. Comprometida com o desenvolvimento sustentável, é signatária do Pacto Global da Organização das Nações Unidas (ONU). Tudo isso garante à Unimed JP a liderança absoluta no segmento de saúde suplementar no mercado paraibano. Acesse www.unimedjp.com.br.
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