Após a Semana Santa, o Sistema Nacional de Empregos de João Pessoa (Sine-JP) abre a primeira segunda-feira (6) de abril oferecendo 627 vagas de trabalho nas mais diversificadas áreas de atuação.
Entre as diferentes funções listadas, o destaque vai para a de auxiliar de linha de produção, com 72 vagas disponíveis. O cargo requer dos candidatos o Ensino Fundamental completo. Já a comprovação de experiência não é uma exigência. O profissional desta área costuma ser responsável por preparar, movimentar e embalar materiais, além de abastecer máquinas e realizar o controle de qualidade.
A função de pedreiro aparece em segundo lugar, com um total de 70 vagas. Aqui, os candidatos precisam comprovar experiência mínima na área (entre três e seis meses), além do comprovante do Ensino Fundamental, mesmo que seja incompleto. É importante destacar que parte dessas vagas não exige comprovação da Carteira de Trabalho, ampliando, dessa forma, o acesso de trabalhadores informais.
Outras vagas que podemos destacar são: servente de obras (22 vagas); operador de telemarketing (15); auxiliar de cozinha (12); auxiliar de estoque (9); cozinheiro (14); entre outras. Para conferir a tabela completa de vagas clique no link.
Como se candidatar – Os interessados devem comparecer pessoalmente à sede do Sine-JP, localizada na Avenida João Suassuna, nº 49, no primeiro casarão da Villa Sanhauá, na Praça Antenor Navarro, Varadouro. O atendimento acontece de segunda a sexta-feira, das 8h às 14h. Para realizar a inscrição, é necessário apresentar RG, CPF, carteira de trabalho, comprovante de residência e currículo atualizado.
Mais informações sobre todas as vagas e os requisitos podem ser consultadas no Painel da Empregabilidade ou pelo telefone (83) 98654-8978.
O deputado Hervázio Bezerra destacou o trabalho desenvolvido pela comissão ao longo das atividades, ressaltando a promoção de debates e a aproximação entre o poder público e as demandas da população.
Segundo ele, a atuação tem sido voltada ao acompanhamento de políticas públicas de inclusão e acessibilidade, além da escuta ativa de instituições, especialistas e famílias.
O parlamentar afirmou que a comissão busca dar visibilidade às necessidades das pessoas com deficiência e incentivar iniciativas que ampliem oportunidades e autonomia.
Hervázio reforçou que o objetivo é fortalecer cada vez mais a pauta, garantindo que os direitos desse público sejam efetivamente assegurados e ampliados.
O corpo de um idoso foi encontrado boiando na praia do Poço, em Cabedelo, na tarde do último sábado (4). Conforme informações obtidas pelo ClickPB, em contato com o Corpo de Bombeiros, o caso ocorreu por volta das 12h30min, quando um idoso, de 72 anos, entrou no mar e não foi visto mais.
Segundo relatos, ele tinha ido tomar banho no mar e pouco tempo depois estava boiando na agua.
Guarda-vidas e banhistas tentaram manobras de Reanimação Cardiopulmonar (RCP) na faixa de areia, mas infelizmente o óbito foi confirmado no local.
Ainda não há confirmação do que teria motivado a morte, se mal súbito por condições de saúde pré-existentes ou afogamento.
Localizado no Centro Histórico da cidade de João Pessoa, o Parque Solon de Lucena, conhecido como Lagoa, é um dos principais espaços públicos de convivência da Capital paraibana e reúne diversas opções para curtir o tempo livre para todas as idades, gratuitamente. O parque combina áreas verdes, playgrounds e estruturas físicas para a prática de diversos esportes e lazer.
O Parque Solon de Lucena dispõe de ciclovia, pista para corridas e caminhadas, pista de skate, além de academias ao ar livre que estimulam a prática de atividades físicas. O parque conta também com espaços para contemplação e contato com a natureza, com centenas de árvores, palmeiras, jardins paisagísticos, que crescem ao redor de uma grande lagoa. O local oferece sombra, tranquilidade e um cenário agradável para relaxar e fazer piquenique.
A estudante de 19 anos, Stefani Costa, vai ao parque com frequência com os fones de ouvido para caminhar ao som de música pop e MPB. “Faço caminhadas praticamente todos os dias. O Parque é tranquilo, iluminado, tá sempre movimentado por pessoas, o que me dá sensação de segurança. Gosto do espaço. É um ambiente familiar”, comentou.
Quem também vai com frequência ao Parque Solon de Lucena é o estudante Cauã Araújo, morador do bairro do Roger. “Gosto muito de vir aqui depois da escola. Venho com frequência com amigos pra trocar uma ideia e andar de skate”, contou.
O casal de namorados Carlos Augusto, retificador, e Rayane Vitória, massoterapeuta, vem sempre que pode ao parque para relaxar, namorar, colocar a conversa em dia. “Esse espaço é excelente para relaxar, tem lugar para comer e gosto também de vir assistir as batalhas de Hip hop”, disse Rayane. Ele gosta de vir caminhar e relaxar.
Já o motorista Jorge Ferreira e a agente administrativa Marinalda Rozendo, casados há 40 anos, frequentam o parque para relaxar no final de tarde. Eles moram em Bayeux, Grande João Pessoa, trabalham na Capital e aproveitam para dar uma relaxada no final do dia. “Sempre estamos aqui todos os dias, neste mesmo local, neste mesmo horário para tomar um cafezinho e curtir a brisa. A gente já deixa as cadeiras dentro do carro e fica aqui conversando, matando o tempo e tirando fotos”, disse ela. Ele também gosta de curtir a programação cultural. “A gente gosta de caminhar e também vir aos shows na época de São João”.
Para o público infantil e famílias, o parque oferece playgrounds, brinquedos e áreas verdes para piqueniques, com ambientes propícios para momentos de lazer e descanso. Também há pistas de skate ampliando as opções para jovens e adultos. Para esse público a Prefeitura disponibiliza, ainda, o projeto “Férias no Parque”, realizado duas vezes ao ano, nos meses de férias escolares – janeiro e junho, com apresentações circenses, atividades infantis, brinquedos infláveis, feiras de artesanato e gastronomia regional.
A Prefeitura Municipal, por meio de suas diversas secretarias, como a Emlur, Seinfra, Sedurb, Semam e Guarda Municipal disponibiliza ações como limpeza, iluminação, segurança e manutenção da infraestrutura. O parque conta, ainda, com estrutura de quiosques de alimentação, banheiros públicos e iluminação ornamental, garantindo conforto e segurança aos visitantes ao longo do dia e da noite.
“O Parque Solon de Lucena é um lugar especial para o povo pessoense e parada obrigatória para os turistas que visitam a cidade. Para muitos, é um ponto de passagem diária, no caminho para o trabalho ou para a escola. Para outros, é um ponto de encontro, espaço de lazer e prática esportiva. E para uma cidade com quase um milhão de habitantes, representa um símbolo de preservação ambiental e qualidade de vida, a sua importância é enorme, pois trata-se de um patrimônio histórico, cultural e ambiental. Por tudo isso, a Prefeitura da Capital, através da Sedurb, e demais órgãos municipais, busca manter e preservar este equipamento público da melhor forma”, destacou o secretário de Desenvolvimento Urbano, Marmuthe Cavalcanti.
Eventos culturais – O parque também se destaca como palco de eventos culturais e recreativos, fortalecendo o espaço como ponto de encontro da população. Essas iniciativas gratuitas incentivam o convívio social e ampliam o acesso à cultura e ao entretenimento ao ar livre, atraindo tanto moradores quanto turistas.
O mineiro Camilo Tostes, que está morando em João Pessoa há um ano, no Bairro Expedicionários, criou hábito de frequentar o Parque Solon de Lucena. “Quase todos os dias venho ao parque de bicicleta, circulo por aqui e depois paro nos aparelhos (academia ao ar livre) para me exercitar um pouco mais. Gosto muito de vir aqui também quando tem atividades culturais e cultura popular. O último show que vim foi o de Daniela Mercury, na abertura do Carnaval”, contou.
História – O paisagismo do Parque Solon de Lucena, é um importante legado de Roberto Burle Marx na Paraíba, da década de 40. O projeto preservou o traçado original – uma grande lagoa com espelho d’água, contornada por palmeiras imperiais, bambuzais e espécies nativas da Mata Atlântica.
O parque faz parte do Centro Histórico da Capital, é um patrimônio tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico do Estado da Paraíba (Iphaep) desde 1980, em reconhecimento por seu valor histórico, paisagístico e ambiental, sendo um dos principais cartões-postais da cidade.
O Parque Solon de Lucena é cercado por diversas atrações históricas e culturais a curta distância. Próximo a ele, destacam-se o Mercado Central, a Casa do Artista Popular, o Centro Cultural São Francisco, a Igreja de Nossa Senhora do Carmo, o Mosteiro de São Bento, a Catedral Basílica de Nossa Senhora das Neves, o Hotel Globo, o Parque Arruda Câmara (Bica), entre outros.
Uma cidade inteligente e sustentável. Com certeza se você vive em João Pessoa já ouviu esse termo muitas vezes. Ele é o sinônimo de uma administração municipal baseada no arcabouço da tecnologia, dos dados e do planejamento. Uma estrutura erguida sobre as bases do pensamento uníssono da gestão, que é melhorar a vida das pessoas e tornar os serviços públicos mais eficientes. Corpo estrutural que agora tem um cérebro operacional: o Centro de Cooperação da Cidade (CCC).
O Centro faz parte do programa João Pessoa Sustentável, em colaboração com o Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID) e a Unidade Executora do Programa (UEP). A partir desse novo espaço, a Prefeitura de João Pessoa consegue acompanhar a cidade em tempo real.
“O CCC é onde a cidade passa a ser acompanhada em tempo real. É tecnologia trabalhando para proteger vidas, organizar o trânsito e garantir respostas mais rápidas para os problemas do dia a dia da população”, destacou Ana Paula, coordenadora do Centro de Cooperação da Cidade.
O espaço reúne, em um mesmo ambiente, equipes de diferentes áreas como Defesa Civil, mobilidade urbana, serviços urbanos e forças de segurança, permitindo uma atuação coordenada em situações de emergência, acidentes, alagamentos e ocorrências diversas. Para os cidadãos, o impacto é direto: mais agilidade na identificação de problemas, maior capacidade de prevenção e redução no tempo de resposta das equipes.
“Cada espaço do CCC foi pensado para cumprir uma função específica, mas todos trabalham de forma integrada. Isso permite que a cidade funcione com mais inteligência, rapidez e eficiência, impactando diretamente a qualidade de vida da população”, reforçou Ana Paula.
Os comandos do novo cérebro – No centro da estrutura está a ‘Arena de Operações’, considerada o coração do CCC. O espaço é equipado com painéis e videowall e permite que diferentes órgãos municipais atuem lado a lado, monitorando a cidade e tomando decisões rápidas em tempo real. A proposta é fortalecer o planejamento e diminuir improvisos, com base em dados concretos e acompanhamento contínuo da rotina urbana.
“Problemas como alagamentos, falhas na iluminação e ocorrências urbanas podem ser identificados e resolvidos com mais agilidade. O Centro de Cooperação da Cidade transforma dados em decisões. Isso significa uma cidade que funciona melhor”, pontuou a coordenadora.
Gestão integrada – Além do monitoramento e da atuação integrada, o CCC também abriga um telecentro com papel estratégico para a população, funcionando como ponto de apoio tecnológico e social. O espaço será utilizado para cursos de capacitação, qualificação profissional e suporte ao acesso de serviços públicos digitais, como inscrições, cadastros e agendamentos. Por estar inserido no próprio centro operacional, o telecentro também poderá servir como base para ações educativas ligadas à tecnologia urbana e participação cidadã.
A estrutura conta ainda com refeitórios e salas de descompressão, voltados ao bem-estar das equipes que atuam em regime contínuo, incluindo operações 24 horas. Há também um auditório destinado a reuniões, treinamentos e eventos institucionais, fortalecendo a integração e capacitação das equipes envolvidas na gestão urbana.
Outro destaque é o Call Center, que irá centralizar o atendimento à população por meio de um tridígito, permitindo que ocorrências e demandas sejam direcionadas com rapidez aos órgãos responsáveis.
O CCC também abriga uma sala para a Secretaria de Comunicação (Secom), responsável por transformar as informações recebidas em alertas e orientações claras para a população em ocasiões de situações emergenciais. “A Secom no CCC é responsável por transformar informação em comunicação clara para a população. É ela que vai garantir, em situações de emergência, que tudo o que está sendo monitorado chegue às pessoas com transparência, agilidade e responsabilidade”, esclareceu Ana Paula.
Tecnologia à serviço da cidade – A parte tecnológica do Centro é sustentada pela Unidade Municipal de Tecnologia da Informação (UMTI), que garante o funcionamento dos sistemas, a integração das plataformas e a segurança da informação. O espaço também dispõe de salas de reuniões voltadas para alinhamento entre setores e, principalmente, para momentos de crise, quando decisões precisam ser tomadas de forma imediata.
Dentro do CCC, o Gabinete do Prefeito conta com estruturas específicas para atuação direta em situações críticas, incluindo Sala de Crises, equipe de apoio (staff) e um espaço com área de descanso e cozinha, preparado para permanência prolongada. “É onde a gestão sai do planejamento e entra na ação imediata”, ressaltou Ana Paula ao se referir à Sala de Crises. Segundo ela, a estrutura foi pensada para garantir comando, estratégia e presença contínua do gestor municipal em momentos mais delicados.
Com uma proposta moderna e integrada, o Centro de Cooperação da Cidade reforça a visão de uma João Pessoa mais inteligente, conectada e preparada para enfrentar desafios urbanos com planejamento e eficiência. “Esse conjunto de ambientes bem pensados garante que, em momentos de crise, a cidade tenha comando, estratégia e presença em tempo real. É uma estrutura pensada para que as decisões aconteçam com rapidez, organização e continuidade, sempre com foco na proteção da população”, concluiu Ana Paula.
Disponível desde 2023, o aplicativo ‘João Pessoa na Palma da Mão’ tem se consolidado como uma importante ferramenta de acesso aos serviços públicos municipais. Com mais de 450 mil usuários, a plataforma reúne uma ampla gama de funcionalidades, como acesso a informações sobre serviços municipais, realização de solicitações, agendamentos e cadastros.
Além disso, o aplicativo desenvolvido pela Prefeitura de João Pessoa, e criado com o objetivo de tornar o atendimento mais ágil, prático e seguro, permitindo que o cidadão resolva diversas demandas sem precisar sair de casa, também envia notificações e alertas sobre eventos e comunicados oficiais, funcionando como um canal direto de comunicação entre a gestão municipal e a população.
Outro destaque é a possibilidade de o cidadão enviar sugestões, reclamações e solicitações, fortalecendo a participação popular e contribuindo para a melhoria contínua dos serviços públicos. O aplicativo ainda permite contato direto com órgãos e secretarias municipais, facilitando a resolução de demandas do dia a dia.
“É uma ferramenta de muito sucesso. Hoje, controlamos mais de 1.500 serviços da Prefeitura, envolvendo diversas secretarias, como Semam, Seplan, Serem e Seinfra. Já contamos com mais de 450 mil usuários ativos, o que nos permite comunicar mensagens diretamente e, principalmente, receber o feedback da população sobre a qualidade do atendimento”, destacou o coordenador-geral da Unidade Municipal de Tecnologia da Informação (UMTI), Bruno Crispim.
Os mais procurados – Entre os serviços mais procurados no aplicativo estão os relacionados à Limpeza Urbana (Emlur) com a coleta de resíduos diversificados; ao Meio Ambiente (Semam), com demandas sobre esgoto, água servida e poluição sonora; e à Infraestrutura (Seinfra), com solicitações de manutenção da iluminação pública.
Na área de Desenvolvimento Urbano (Sedurb), a poda de árvores lidera entre os serviços mais solicitados. Já na Saúde (SMS), a emissão e atualização do Cartão SUS é uma das funcionalidades mais acessadas. Outro serviço de grande procura é o agendamento para castração de animais, disponibilizado pela Secretaria de Cuidado e Proteção Animal (Secupa), cujas vagas costumam ser preenchidas poucos minutos após a abertura.
Com números expressivos de adesão e uma diversidade de serviços disponíveis, o ‘João Pessoa na Palma da Mão’ se destaca como uma ferramenta estratégica para modernizar a gestão pública, aproximar a Prefeitura da população e promover mais eficiência no atendimento aos cidadãos.
Como ter acesso – O App está disponível nos sistemas operacionais Android e IOS, além do site da Prefeitura de João Pessoa, na Plataforma Prefeitura Conectada. Para acessar, é só preencher o número do CPF e a data de nascimento. Todos os serviços possuem campos onde o cidadão pode preencher com o tipo de solicitação desejada e anexar fotos ou vídeos referentes à demanda.
Chocolate não é alimento para animais. Alerta a protetora Fabíola Rezende, ativista da causa animal na Paraíba e que reforça a recomendação do Conselho Regional de Medicina Veterinária da Paraíba (CRMV-PB) sobre os perigos de se compartilhar alimentos com os animais domésticos. “Isso é uma prática, principalmente neste período em que se comemora a Páscoa, que pode causar muitos danos à saúde de cães e gatos, causando desconfortos aos pets, podendo levar até a quadros clínicos mais graves”, aponta Fabíola.
Conforme os médicos veterinários, a presença de teobromina, substância tóxica para diversas espécies, pode provocar distúrbios gastrointestinais, alterações neurológicas e cardíacas, podendo levar à morte em casos mais severos. Doces em geral podem conter açúcares e adoçantes artificiais, como o xilitol, prejudiciais aos animais.
“Neste período festivo, em que a maioria das pessoas está em celebração, temos que ter cuidados com os nossos animaizinhos. O chocolate, além de outros alimentos inadequados, representa, sim, risco à saúde dos pets”, reforça Fabíola Rezende, ressaltando: “Há a necessidade de uma maior atenção por parte dos responsáveis por animais de estimação”.
Também nesta época da Páscoa, alimentos preparados para consumo humano, como peixes condimentados, pratos gordurosos e itens com excesso de sal, também são nocivos aos pets. Conforme o CRMV-PB, “embora alguns ingredientes possam fazer parte da dieta animal quando prescritos por profissionais, a forma de preparo voltada para humanos os torna impróprios e potencialmente perigosos”. E Fabíola complementa: “Também há risco na ingestão de espinhas, ossos e até embalagens, que podem causar engasgamentos e obstruções”.
As embalagens dos produtos da Páscoa, como os ovos de chocolate, representam outro perigo. “Papéis metalizados, fitas e plásticos coloridos são atrativos para os pets e podem causar obstruções gastrointestinais graves se engolidos”. Para Fabíola, a melhor maneira de se ter cuidado com os animais domésticos é manter a alimentação deles restrita a produtos próprios para cada espécie e buscar orientação de um médico-veterinário sempre que aparecer alguma dúvida.
O Instituto de Medicina Legal (IML) de João Pessoa confirmou que os quatro corpos encontrados nessa sexta-feira (03) são dos trabalhadores que estavam desaparecidos desde o início da semana, em Bayeux, na Grande João Pessoa.
Os homens foram localizados em uma área de mata no bairro Brisamar. A descoberta aconteceu após moradores acionarem a Polícia ao perceberem um carro abandonado no meio da rua, sem combustível e com um forte cheiro vindo do interior do veículo.
De acordo com o IML, os corpos estavam juntos e apresentavam marcas de agressão. Exames periciais apontaram que as mortes foram causadas por disparos de armas de fogo de diferentes calibres. Três das vítimas estavam com as mãos amarradas, e uma delas tinha outros ferimentos além dos tiros.
Os trabalhadores eram naturais da Bahia e estavam na Paraíba para trabalhar na construção de casas. Eles estavam hospedados em uma residência no bairro Comercial Norte, em Bayeux. O sumiço foi percebido após colegas de trabalho encontrarem o imóvel aberto e revirado.
A Polícia Civil segue investigando o caso para esclarecer as circunstâncias do crime e identificar os responsáveis.
A Secretaria de Desenvolvimento Urbano de João Pessoa (Sedurb) realiza ações permanentes de manutenção e zeladoria em diversos espaços e equipamentos públicos. No mês de março, 70 ações foram executadas em 17 bairros da Capital, garantindo melhores condições de funcionamento e atendimento ao público nos shoppings populares, mercados e cemitérios públicos, na Central de Comercialização da Agricultura Familiar (Cecaf), entre outros equipamentos.
A categoria dos mercados públicos representou o maior volume de demanda, concentrando 34 intervenções; seguida de parques e avenidas, com 13 serviços realizados; e pelos shoppings populares, com 9 ações e reparos. Observou-se uma recorrência significativa de serviços de manutenção em telhados e limpeza de calhas, em preparação para períodos sazonais de chuva. O inventário de materiais utilizado reflete uma demanda diversificada, com destaque para insumos de alvenaria e reparos estruturais em serralharia e hidráulica.
“Além dos equipamentos públicos administrados pela Secretaria de Desenvolvimento Urbano, como os shoppings populares, a Cecaf, os mercados e cemitérios públicos, a Sedurb realiza ações pontuais de manutenção, reparos, limpeza e zeladoria em outros equipamentos públicos, como parques e avenidas. Assim, buscamos atender as demandas da população e construir juntos uma cidade melhor para todos”, afirmou o secretário de Desenvolvimento Urbano, Marmuthe Cavalcanti.
Mercados públicos – Dentro do planejamento de ações da Sedurb, houve a limpeza de calhas nos mercados do Valentina, Mangabeira, Torre e Tambaú; instalação e manutenção de caixas de descarga e tampa de esgoto no Mercado do Bairro dos Estados; manutenção em porta de rolo no Mercado de Cruz das Armas; limpeza de lajes no Mercado de Tambaú; reparo em telhado no Mercado de Mangabeira; troca de tubulação da caixa d’água, conserto de calhas, reparos de bacias sanitárias, retirada de rachaduras nas marquises, desentupimento de banheiros, ralo e mictório no Mercado da Torre; manutenção nas calhas e banheiros da Feira Livre do Colinas do Sul; entre outros serviços.
Shoppings populares – Atualmente, João Pessoa possui cinco shoppings populares. No Shopping do Varadouro foi realizada manutenção hidráulica, limpeza de calhas e instalação de dois refletores. No Shopping 4&400, localizado na Avenida B. Rohan, houve manutenção no telhado; e no Shopping Frutuoso Barbosa, mais conhecido como Shopping dos Sapateiros, ocorreu manutenção em calhas e manutenção hidráulica em banheiros.
Cemitérios e Cecaf – Alguns cemitérios públicos também receberam serviços em março, como retelhamento da administração e capela do Cemitério Santa Catarina, no Bairro dos Estados. Além da manutenção e limpeza nos telhados e calhas dos cemitérios do Cristo (Cristo Redentor), São José (Cruz das Armas) e Senhor da Boa Sentença (Varadouro).
Na Central de Comercialização da Agricultura Familiar (Cecaf), no José Américo, ocorreu a limpeza e desobstrução de calhas, reparos no telhado, manutenção hidráulica na tubulação, substituição de torneiras em banheiro, manutenção em grade e tomadas.
Moderação. Este é o conselho das nutricionistas da Rede Municipal de Saúde de João Pessoa para quem perde o controle e se excede no consumo de chocolate na Páscoa. Segundo as especialistas em dietas com equilíbrio de nutrientes e calorias, exagerar nesta alimentação pode acarretar desde problemas intestinais até mesmo cardiovasculares, entre outras patologias.
A nutricionista, clínica oncológica e fitoterápica, Adriana Verdes Mares, disse que o consumo exagerado pode se transformar em um caso clínico de hospital. “A quantidade de açúcar e gordura contida no chocolate pode causar desarranjos, diarréia, sensação de estofamento e dor abdominal, inclusive, com uma piora no quadro se houver intolerância à lactose. É preciso muito cuidado com os excessos nesta época, uma vez que há uma tendência maior pela procura do produto por causa da tradição”, pontuou.
Segundo ela, os cuidados precisam ser redobrados quando se trata de crianças, “uma vez que cada familiar quer dar um ovo de Páscoa para elas. Há uma grande oferta do produto em pouco tempo. O açúcar em excesso pode levar a doenças como diabetes e outras inflamações do organismo, ocasionando também ganho de peso, risco cardiovascular e gordura no fígado”.
Conforme explicou, a quantidade recomendada para o adulto é em torno de 25 a 50 gramas ao dia. “Se for um tablete, o equivalente de dois a quatro quadradinhos. Para crianças, tem que ser bem menos. Vale ressaltar que o chocolate nunca deve ser consumido em jejum, nem em grande quantidade e muito menos para substituir uma refeição. Moderação é o ideal”, afirmou.
A nutricionista clínica Tatiana Vieira também aconselha a moderação no consumo e diz que é importante conhecer o tipo de chocolate para, desta forma, fazer a melhor escolha. De acordo com ela, os que possuem 70% de cacau ou mais são os que oferecem mais benefícios para a saúde.
“Porém, mesmo tendo esses benefícios, é importante lembrar que o chocolate é um alimento rico em calorias e gorduras e o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde. Devemos sempre estar atentos aos ingredientes e rótulos destes alimentos, uma vez que podem conter aditivos, açúcares adicionais, substâncias químicas que podem ser prejudiciais à saúde se consumidas em grandes quantidades,” advertiu.
Além dessas patologias, ela reforçou que o consumo excessivo de chocolate também pode causar problemas gastrointestinais, como diarréia e náuseas, aumento de gases e refluxo. Portanto, a moderação no consumo é o melhor caminho para poder aproveitar essa época de forma segura e adequada.
“Umas das melhores estratégias é consumir o chocolate amargo (70% ou mais) após o almoço, pois a refeição completa, equilibrada em proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, a absorção da glicose (açúcar) é mais lenta, evitando assim, picos de insulina”, orientou.
Serviço – Em caso de mal-estar, a Rede Municipal de Saúde de João Pessoa disponibiliza ao paciente adulto as Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), localizadas nos bairros dos Bancários, Cruz das Armas, Manaíra e Valentina. Em se tratando de crianças, o Hospital Infantil Municipal Valentina, no bairro do Valentina Figueiredo, funciona com atendimento 24h.
